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冬天手脚冰凉怎么办? 5大绝招轻松预防

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  中医研究表明,入冬后,有54%的女性都会有手脚冰凉等症状出现,这种现象与人体内的阳气不足有着直接的关系,虽不是什么大的疾病,但也应做好日常防护工作,通过调理慢慢改善这种症状。
  
  
  中医认为,女性的这种手脚冰冷,实质就是“肾虚血虚阳气不足”,这种虚症则暗示女性正在向衰老的方向转化,表现为身体的各系统功能协调紊乱,如不几时补肾补气补血,会引发出乳腺增生子宫肌瘤等妇科疾病

  一般身患贫血的女性最容易出现手脚冰凉情况,因为贫血患者的循环血量不足或血红素偏低,导致人体部分血管收缩、血液回流力度减弱,造成手脚部分血液的循环不畅,最后出现手脚冰凉症状,对女性健康造成伤害。



  每逢入冬,不少女性会有手脚冰凉的感觉,而且会感觉身体很虚弱,容易感冒,这种症状容易导致女性气血虚亏,体内因气血不足易造成内分泌失调,出现中医所说的气虚、血虚等正症状,还可能让妇科疾病有机可乘,女性应对注重冬季养生取暖保暖




  1、多食高热量食物
  天气寒冷,冬季饮食应多吃高热量的健康食品,改善手脚冰凉,例如多吃牛肉、羊肉等较温热的保健食品。尽量少吃寒性食物如水梨等。



  2、保证充足的睡眠
  充足的睡眠有利于储藏阳气,每天必须保证至少6个小时的睡眠时间,其次闲暇时间可揉搓手脚心,改善血管中血液的流通。




  3、日常护理
  每天晚上准备一盆40℃的热水用来泡脚,一般浸泡20~30分钟最合适,泡脚可有效改善血液循环,同时如果附加按摩脚步,效果更佳。




  4、选用中药进补
  中医养生常常推荐十全大补汤、四物汤等中医药膳,这些处方特别适合于虚寒体质的人服用,有条件可以选择中医就诊,根据具体情况进行针对性的医治。


  5、按摩保暖
  通过刺激阳池穴,可促进全身血液循环以及荷尔蒙激素的分泌,迅速畅通血液循环,温和身体。按摩时需慢慢进行,力度要平缓,最好双手齐用。
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只看该作者 沙发  发表于: 2010-12-02
·1·1·1·1·1
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只看该作者 板凳  发表于: 2010-12-07
  
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只看该作者 地板  发表于: 2010-12-07
中医研究表明,入冬后,有54%的女性都会有手脚冰凉等症状出现,这种现象与人体内的阳气不足有着直接的关系,虽不是什么大的疾病,但也应做好日常防护工作上海林内热水器维修,通过调理慢慢改善这种症状。
中医认为,女性的这种手脚冰冷,实质就是“肾虚血虚阳气不足”,这种虚症则暗示女性正在向衰老的方向转化,表现为身体的各系统功能协调紊乱,如不几时补肾补气补血,会引发出乳腺增生、子宫肌瘤等妇科疾病一般身患贫血的女性最容易出现手脚冰凉情况,因为贫血患
上海林内热水器维修者的循环血量不足或血红素偏低,导致人体部分血管收缩、血液回流力度减弱,造成手脚部分血液的循环不畅,最后出现手脚冰凉症状,对女性健康造成伤害。


每逢入冬,不少女性会有手脚冰凉的感觉,而且会感觉身体很虚弱,容易感冒,这种症状容易导致女性气血虚亏,体内因气血不足易造成内分泌失调出现中医所说的气虚、血虚等正症状,还可能让妇科疾病有机可乘,女性应对注重冬季养生,取暖保暖。

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只看该作者 4楼 发表于: 2010-12-24
dddddddd
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只看该作者 5楼 发表于: 2010-12-31
我不只是冬天手脚冰冷,其它季节也没别人暖和,但是我夏天不怕热,冬天不怕冷,只希望不要生冻疮啊~
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只看该作者 6楼 发表于: 2011-01-04
试试~
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只看该作者 7楼 发表于: 2011-01-24
多睡觉都是好滴嗯嗯~~~
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只看该作者 8楼 发表于: 2013-04-12
好诀窍~~~·
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