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多种减肥方法大搜罗,减肥真的那么难吗

级别: 太仓新人
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多种减肥方法大搜罗,减肥真的那么难吗

现在减肥方法实在是太多太多了,到底哪种减肥方法最有用?哪种方法最浪费时间还没有效果呢?别急,减肥达人这就为您来检验!

1. 饮食控制法

最不过不失的减肥法:饮食控制
效 率:★
轻松性:★★★
经济性:★★★
健康性:★★★
危险性:★★

缺点:大家都觉得少吃就会瘦,所以大部分的人会选择此方法。但其实这方法瘦得非常慢,你到底要多吃什么少吃什么,当食欲来了你都会忘光。而且是容易造成慢性营养失调的!再来这个减肥法没有什么系统,所以也常在不知不觉中就放弃。最大的问题是,当美食当前,几乎所有人都会想“下一餐再少吃”,而破坏了减肥中最重要的自制力,减一百年都会不瘦啦!

2. 药物法

最夺命的减肥法:服用药物
效 率:不一定
轻松性:不一定
经济性:★
健康性:★
危险性:★★★★★

缺点:减肥药有很多种,到底有没有效你吃了也不会知道,因为个人体质不同,也有不少人吃减肥药吃到死掉,又有副作用,就算真的靠药瘦了,一停药后,复胖速度也不差。


3.塑身法

最无定论的减肥法:穿塑身衣
效 率:★★
轻松性:★★★★★
经济性:★
健康性:★★★
危险性:★★

缺点:穿塑身衣相对来说是一种比较轻松的减肥方法,对于成年人来说,它的危险性也很小。但是塑身衣的最终成效就见仁见智了,尽管穿上的效果让我们惊喜,但那些脂肪最终能不能减去还是未知数。就算是欧美最受欢迎的BISOU BISOU塑身衣,也做不到让我们快速减去脂肪。

4. 运动法

最健康的减肥法:运动法
效 率:★★★
轻松性:★
经济性:★★★
健康性:★★★★★
危险性:★

缺点:这对减肥者来说是最痛苦的减肥法。要排出行程表运动,是非常难持之以恒的事情,并且运动过后的饥饿感很大,常常会白费了努力,一但卡关也会有极大挫折,觉得自己为了什么而拼命运动。运动法很健康,失败率也极高
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