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肥胖孕妇一定要看哦!看我怎么减肥30斤!

级别: 太仓新人
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   好多年没人说自己是个瘦子了,以前听到“你好瘦呀,你好苗条呀!”都是上学的时代了。上学的时候是怎么吃都不胖,吃多少都没事。可是,工作以后,却越来越胖了。。。现在听到的都是:“你怎么这么胖了,不像以前的你了”。大部分的评价都是说我胖了。
        不过确实是胖了很多,从过去的最瘦的时候88斤,到最重的时候130斤,胖了不少呢。。。。
        开始决心减肥,刚开始的时候都是询问身边朋友的减肥方式。最普遍的就是节食+运动,运动对我来说到还好。那时候每天坚持饭后散步一个小时,一有休息就拉着我那可怜的老公早早的起床陪我去跑步或者打打羽毛球;最让自己受不了的就是节食了,我这个人吧本来就好吃,现在还要我节食那个难受啊。每天就吃几粒饭,有时午饭就吃一个苹果,回到家看着老公大鱼大肉的,我那个狠啊,嘿有什么办法呢,谁叫我们是女人呢。本来减肥的道路就崎岖曲折的,加上自己的意志薄弱,来回反复减肥,胖了、瘦了、然后又反弹了,一个不注意体重又上来了。。。也知道女人为什么老在减肥了。。。        
        有一段时间放弃减肥了,想反正也胖了,不如让它更胖些,然后再减,一定保持住。但是万万没有想到的是就在这个时候竟然怀孕了,当时老公就非常开心。什么事情都不让我做,婆婆还跑到我家来“服侍”我,还做了很多好吃的给我补身体。这下就更加胖了,跟很多孕妇一样经常性干呕,但是奇怪的是每次干呕完就头晕没力气而且刚吃的东西都全部吐出来了。以防万一老公就陪我去医院检查,真的是吓死我们了。全都是因为我太胖了,脂肪太高,而且胎儿的吸收率很低,已经有营养不济的症状严重发展的话胎儿甚至有生命危险。这下可把我们急坏了,医生没别的建议就是减肥并摄入吸收好的食物,本来就怀着孩子如果再像之前节食运动去减肥肯定不行,这下只好借助减肥品了,当时就买了“绿瘦”因为在市场上卖的很好也只能活马当死马医了。
        等第二次去检查的时候却被医生告知,国内减肥药有很多不确定激素很可能影响胎儿健康,这次又被吓坏了。最后,医生看我们实在没有办法就推荐我们借鉴一些国外比较成熟的减肥调养理论原理像“平衡周期减肥法”之类的,说只有这些经过严格验证的减肥理论才能真正实现快速的效果,而且还不伤害身体。另外,她还帮我们列了两个辅助方法:第一,每天晚上饭后散步半个小时促进消化,睡觉前用温水泡二十分钟的脚达到通血活络增加新陈代谢;第二,多食流体食物,而且要以素淡为主,每天必须要保证水果摄入。另外还教了一些调理心理放松的办法。这样坚持两个月左右就能达到效果。医生这样说了,回来后我就严格按照这个方法减肥调理去做,还有辅助方法,就这样一直坚持着,到了一个多月的时候,身上的脂肪很明显少了,干呕也好很多了,虽然当时很辛苦而且压力很大,还有去医院做复查时医生说我和胎儿各项指标都很正常,重要的是我减下来了。      
        现在孩子也健康出生了,而且体重也没有反弹,现在基本在110斤左右,身边的同事朋友都非常惊讶,很多人都问我。我自己也感觉不错,就发了这个贴,希望可以帮到那些跟我同病相怜的姐妹们。嘻嘻,到时有谁也成功了,一定要告诉我哦,让我得意得意,哈哈!给孩子喂奶去喽!
              
级别: 初到太仓
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只看该作者 沙发  发表于: 2011-01-21
   冬季是身体储藏能量的时候,选择吃一些补元气的食物,对内在和肌肤都很有好吃,这些食物还能丰胸哦!
    常吃百合,清肺补气、漂红乳晕
    肺主全身之气,百合被中医专家称为最好的“清肺补气”食物。
    据说在法国影星苏菲·玛索的厨房里,总摆着一小袋百合,一旦她需要上演床上戏,就要提前几天服用百合汤,因为百合不光能提高真皮细胞的携氧能力,让她皮肤光滑、富有弹性,还可帮身体补气,让她呼吸有力、胸部高耸,而且还有个秘密作用,听说可以对于乳晕漂红也有效果!
    吃川贝冰糖炖梨,清洁呼吸道
    萧蔷在她的《萧蔷的爱美主义》中公开了她的养生料理,其中包括以川贝冰糖炖梨来润喉养肺、丰胸养颜的养生方法。冰糖与梨共同作用时,可有效清洁呼吸通道,让你的呼吸更加坚实、有力!
    川贝冰糖炖梨制作方法:
    1、梨洗净,从顶部切下梨盖,再用勺子把梨心挖掉,中间加入川贝和几粒冰糖。
    2、用刚切好的梨盖,将梨盖好,拿来几根牙签从上往下固定住。
    3、将梨放在杯子里或大碗里,加水,放入锅中炖35分钟左右,直至整个梨成透明色即可!
    多喝豆浆
    鲜豆浆含有植物雌激素“黄豆苷原”、大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质,不仅对乳腺癌、子宫癌等有一定的预防保健作用,还是一种天然的雌激素补充剂。 冬天喝豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。其实,除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。
    用豆浆200克,粳米59克;白糖适量。豆浆加水与米同煮为粥,或粳米如常法煮粥,临熟时加入豆浆,继续煮至粥成,以白糖调味,每日2次。本方补虚羸,肥健人,适合于体弱多病,形体消瘦者食用。
    多吃山药
    山药是为补气食品,凡气虚体质或久病气虚者,宜常食之,最为有益。同时,山药也有很好的丰胸效果呢。
    丰胸山药奶
    材料:优酪乳1瓶.山药粉适量
    做法:山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可。可依个人喜好斟量加糖与白开水。

    选择丰胸产品最好用纯中药的,安全没有什么副作用,韩方伊之韵组合,效果不错的,安全,还不反弹。

    登陆名医名方丰胸美胸网了解更多  
级别: 太仓新人
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只看该作者 板凳  发表于: 2011-01-25
就得运动吧
级别: 初到太仓
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只看该作者 地板  发表于: 2011-03-09
看来一定要健康减肥哦
级别: 初到太仓
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只看该作者 4楼 发表于: 2011-03-10
有效果么,
级别: 太仓新人
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只看该作者 5楼 发表于: 2011-03-12
      
级别: 太仓新人
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只看该作者 6楼 发表于: 2012-07-03
我z喜欢,请大家鼓掌支持,谢谢
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