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生完孩子暴增40斤,这次一定要坚持住!大家相互学习监督啊!

级别: 太仓新人
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我身高158mm,在没生孩子的前一直都保持在100左右,虽说不是很瘦,但自己也还满意,怀BB身材那就像是吹气球似的,真是一豉作气啊,一下就彭胀了,在手术前,我称了一下,竟然到了162J,真是太恐怖了,后来生完BB,坐完月子一出来,我就迫不及待的去药店称了一下,竟然还有140J,当时我记得我都没衣服穿,以前的衣服都不能穿了,出去买衣服也买不到合适的,BB满月那天我就穿着孕妇装见客了。当时想减肥,但是为了BB好,我只有先放弃美丽,坚持母乳喂养。
经过漫长的七个月后,终于决定要减肥了,于是各种办法,一开始主要是节食+运动。那段时间真的很痛苦,每天除了早饭吃的有营养,午饭和晚饭几乎就是水果和流体食物,也是请教了很多姐妹们。还有就是运动了,从小就不怎么运动的我每周都安排三次打羽毛球或者游泳。而且每天早上都会提前半个小时跑步或者做简单的减脂运动,很多都是瑜伽的一些动作。但是后来为了加快减肥的速度也就配合着减肥品一起进行,当然这些东西不能随便用,这类东西很多都是有副作用,都是朋友过后有效的东东,我才用的。那时我睡觉前都会涂一些印度的MUGGI“玫瑰精油”特别是针对大腿,要用力揉搓十分钟的样子,让它充分增热这样才能最大效果的消耗脂肪;还有一个韩国进口的VIGGIE GREEN,也是已经用过的朋友介绍的,效果比较明显,主要是看中了它不仅能减肥还能调理身体,关键是它的“平衡周期减肥法”的原理比较适合那种胖的比较厉害但是又想快点稳点安全点瘦下来的姐妹。就这样坚持了差不多一两个月就减了25斤左右,有了这个成绩我就慢慢的懈怠下来了,运动节食都抛在了脑后,减肥品也不吃了,只是偶尔会用玫瑰精油减,之后一个月又开始狂吃零食。最后体重又上升了,后来自己总结了下,原因很简单没有坚持,特别是自己用的减肥品主要是对前期快速减脂非常有效,但是后期需要巩固疗程,特别是要从运动和饮食上配合巩固,并养成良好的生活习惯。虽然没有以前那么胖了,但这次减肥并不能算是成功的,毕竟和生孩子前还是有差距。
我是一个管不住嘴巴的人,看见零食都没有控制能力了,这不,春节一过,感觉肚子又像有了BB似的。昨天在家整理东西,看到了以前瘦时的照片,再看看镜子中的自己,我决定这一次,我一定要赶在夏季的时候甩掉多余的肉肉。
说说我的计划:我昨天办了一张瑜伽会员卡,不仅仅为了减肥,因为长期坐办公室,腰椎颈椎都很不舒服,而且每天我是练的最后一堂课,我下午五点半下班,最后一堂课是从6:15-7:15分,这样的话,我一下班就去上课,上完课了自然就不能吃晚饭了,这样的话,大大减少了我晚上吃东西的机会。在饮食方面还是根据前一次成功过的经验,早饭营养,午饭水果,晚饭流体食物,坚决不吃零食和夜宵,当然因为又买了那些减肥品做配合,也了解它们的效果所以在运动和饮食方面就不用像之前那么拼命了。最重要的一点就是要坚持,绝不能重蹈覆辙。
为了这次减肥能够坚持下去,我决定每天都来报告一天的三餐内容,还请各位MM一起来督促和鼓励。
今天晚上去称体重(因为不敢面对那个宠大的数字,所以很久没称了,年前好像是128J吧),明天把数字和今天的三餐情况一起上报!姐妹们一起加油啊!
级别: 太仓新人
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只看该作者 沙发  发表于: 2011-03-24
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级别: 初到太仓
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只看该作者 板凳  发表于: 02-05
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